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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
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脆樂團（Crispy）將發行新創作專輯《你快樂，嗎》，新歌〈編織星空的人〉MV也將同一天推出，為了拍出歌曲中如繪本般的意境，吉他手Skippy與鍵盤手丁丁，直奔花蓮七星潭「祕境海灘」取景，從日出拍到月落，拍攝時間長達30小時，向來為失眠所苦的Skippy累到上車就「秒睡」；丁丁則是在拍攝過程中不小心「仆街」，摔得破皮濺血，歷經波折後兩人看到拍攝成果，立刻感動爆哭！
▲脆樂團前往花蓮曼波海灘拍攝新MV。（圖／索尼音樂提供，2017.03.02）
脆樂團是男女雙主唱組合團體，且因台大機械所背景，兩人還會製作、改造樂器，並運用電腦混音軟體製作出各種音效，上一張專輯從詞曲創作、編曲、錄音、製作，一直到平面設計、MV、舞台布置都是他們一手包辦。而新專輯《你快樂，嗎》加入迷幻、電氣、搖滾等曲風，將原本小清新民謠曲風融合了流行電子樂（Synth-pop），專輯設計也由擅長插畫的丁丁執筆打造成繪本。談到專輯名稱，對於快樂兩人都表示，擁有「孩子的心」才會讓人變得快樂，但也容易因柔軟、脆弱在大人世界裡受傷。
新歌MV劇情安排兩人開車漫遊在孤島中，沿途美景和道具象徵著各種意象，像是代表創造力的蠟筆、隱含人生方向的指南針。原先預計要到蘭嶼取景，不料天候關係飛機停飛，隔天立刻勘景改往花蓮拍攝，意外在人煙罕至的曼波海灘，遇見如歌詞中意境一般的無敵美景，拍攝過程讓Skippy累到上車就「秒睡」，丁丁則是不小心「仆街」，摔得破皮濺血，但兩人一連3天都到夜市吃包子，算是辛苦拍攝的小確幸。
▲脆樂團一連3天都到夜市吃包子。（圖／索尼音樂提供，2017.03.02）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工作、家庭兩頭燒，台灣的「三明治媽媽」好憂鬱！一名49歲職業婦女，家有老小，工作快20年，卻因為老公一人扛不住經濟壓力，不敢輕言退休，調新單位後壓力更大，2年間暴食胖了15公斤，常想哭、全身痠痛、失眠，就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒，想遠離憂鬱，最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。
書田診所精神科主任醫師施佳佐說，門診觀察發現，近幾年因為工作職場壓力大，導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們，求診比率大幅增高，約增加2至3成之多。
像該名職業婦女，因為工作調新單位，壓力大，幾乎每晚8點以後才回家，表現又無法獲得上司的肯定，考績影響無法調離，心中苦悶無解，這2年身心俱疲，不但對事情提不起興致，還不自覺暴食胖了15公斤，平日失眠，到了周末又怎樣也睡不飽，診斷為憂鬱症後，目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。
施佳佐表示，一旦壓力缺乏良好的紓發管道，可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變，進而變成緊張、焦慮的心情日益加重，最後容易憂鬱症上身，而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃經典、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬，或易怒、沒耐心、容易疲勞等，若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。
施佳佐提醒，遠離憂鬱，首先要拒絕當100分的超級媽媽，學會取捨，適度紓壓，充足睡眠及規律運動，多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱，且當察覺自我情緒與過去不同，無法自我控制時，儘早尋求專業醫師的協助及治療。
這些會讓人「升壓」的食物少碰！施佳佐說，升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物，雖然在吃的當下滿足了口慾，短暫有舒服感，卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡，且累積在身體裡無法幫助代謝，事後只會令人感覺「沈重」，另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。
多吃蔬果則有助於減低焦慮，醫師建議可以多攝取維生素B、C，富含Omega 3不飽和脂肪酸，以及多鈣的食材，如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等，有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素，緩解精神壓力。
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